כשהגוף והנפש נפגשים

סוגי טיפולים

E.F.T, היא טכניקה לשחרור רגשות, טכניקה קלה ללמידה וליישום אשר יכולה לסייע במגוון רחב של בעיות רגשיות ופיזיות. 

השיטה מסייעת מאוד להפחתת סימפטומים של חרדה, מתח וטיפול בכאב. הטכניקה פשוטה ללימוד ויישומה אורך כמספר דקות, מה שמאפשר להשתמש בה באופן יומיומי ובכל נושא המלווה ברגשות קשים ומציפים : כעס, מועקה, עצב, חרדה, כאב פיזי, חוסר ריכוז, פוביה, ועוד. השיטה מאוד מוצלחת בהתמודדות והפחתת סימפטומים של התקפי חרדה, חרדת בחינות ולחץ באופן כללי. השינוי נמצא בקצה אצבעותיך. 

המשך קריאה... 

 

מיינדפולנס

Mindfulness

הזמנה לחיות בזמן היחיד שקיים והוא עכשיו.

המחשבות שלנו הן כמו "סוסי פרא דוהרים". 

מיינדפולנס בטיפול, מאפשר הבאת מודעות קשובה, ערה ולא שיפוטית למתרחש מרגע לרגע. מיינדפולנס מסייע לנו להפחית את התגובות הבלתי מודעות שלנו והאוטומטיות למצבי החיים ומעודד אותנו, להשתהות ברגע, לזהות את הדפוסים שלנו ולהפחית את הלחץ שכל כך נפוץ בחיי היום יום.

המשך קריאה... 

אם אתם נמצאים בצומת דרכים, אם יש נושא שבו אתם מרגישים שמשהו חוסם את חייכם מלנוע קדימה, אם יש משהו לא ברור, עמום אך שהתוצאות שלו הם תקיעות, פחד, חסימה, חרדה, פחד או דאגה. לימוד של תהליך ההתמקדות -יהיה הצעד הבא הנכון לכם להתפתחות בחייכם. מי קובע מהו הצעד הנכון עבורכם? 

אתם, או יותר נכון הגוף החכם שלכם. 

המשך קריאה... 

"הגוף הוא חוף הים של ההוויה" 

 

פסיכותרפיה גופנית שמה דגש על פיתוח איכויות וכלים טיפולים המאפשרים מגע עמוק וחי עם החוויה הנוכחת. 

במהלך חיינו אנו עוברים חוויות טובות וחוויות מאתגרות ולעיתים טראומתיות וכל חוויה נרשמת בגוף. הגוף, הוא מאגר חכם שמחזיק בתוכו את ההתנסויות שלנו ברבדים עמוקים שמייצרים חוויה כולית של רגש, מחשבה, תחושות גוף וזיכרון.

הגוף זוכר ולגוף יש יכולת לרפא את עצמו על ידי השלמת תהליך שנקטע בעבר דרך חוויה כולית המאפשרת תנועה ושחרור כאן ועכשיו.

המשך קריאה...